豊胸と食べ物 豆乳レシピ編
豊胸のためには、豆乳の成分を体に吸収させるのがよいでしょう。
豆乳には、女性ホルモンのエストロゲンとよく似た働きをする成分“大豆イソフラボン”が豊富に含まれています。
豊胸のために、毎日豆乳を摂取したいところですが、苦手という方が多いのではないでしょうか。(実はわたしも苦手です)味も独特ですよね。そこで、嫌いな方でも豆乳を摂取できる方法として、豆乳鍋のレシピをご紹介します。
【豆乳なべ レシピ】
材料
豚もも肉・豆腐・しめじ・春菊またはほうれん草・大根（ピューラーで薄切り）
・人参（ピューラーで薄切り）・成分無調整の豆乳・万能ねぎ・ブイヨン・しょうゆ・水など、通常のなべと同じ材料です。
作り方
通常の鍋のようにすべての材料を合わせ、あくを丁寧に取りながら煮立てていきます。最後に万能ねぎの小口切りにしたものを散らして出来上がりです。
豆乳独特の味も気にならなく、むしろ豆乳によってマイルドな味になるのでおいしいと思います。材料も自分の好みにあわせて、旬のものを使用しれば、ますます美味しい豆乳鍋が出来上がります。
豆乳を進んで、摂取して豊胸をめざしましょう。