豊胸エクササイズ
豊胸のエクササイズで、バスト全体を支えている大胸筋を鍛えると、ババストを大きくすることができます。
豊胸エクササイズは、激しい運動ではないので、椅子に腰掛けたままでも行えます。ですので、場所を選ばすどこでも簡単に行うことができます。仕事の合間や休憩時間といったちょっとした時間を有効活用してみましょう。
【豊胸エクササイズ 方法】
①姿勢を正して普通に椅子に腰掛ける。その時背もたれにはもたれないようにする。
②両ひじをしっかりと張り、体の正面で両手を組む。
③組んだ両手を胸の中心を意識しながら力を込めて押し合う。
④押し合いしたままの両手を姿勢は保ったままで上下させる。
このように、とっても簡単です。さらに、この豊胸エクササイズは、気になる二の腕にも効果があります。バストをより大きく、二の腕をより細くできて一石二鳥の方法です。